السعرات الحرارية بين الوجبات السريعة والوجبات الصحية

السعرات الحرارية بين الوجبات السريعة والوجبات الصحية

السعرات الحرارية بين الوجبات السريعة والوجبات الصحية




السعرات الحرارية في طعامنا لا تعتبر بالأمر المهم عند الكثير من الشباب خاصة
فالجميع يطلب وجبته ولا يهتم تمامًا بما تحتويه من سعرات حرارية. ولكن في سبيل توضيح
مدى صحة الطعام الذي نأكله، في هذا الموضوع سنعرض عليكم وجبات تحتوي
على 200 سعرة حرارية فيها، ويمكنك أن تقارن كمية الطعام الطبيعي والصحي
بغيره من الطعام الغير صحي مثل الوجبات السريعة.

قائمة الأطعمة وفرق السعرات الحرارية



سعرة حرارية من النقانق، مقابل 200 سعرة حرارية من الجزر.



200 سعرة حرارية من التفاح مقابل 200 سعرة حرارية من الشيبس



200 سعرة حرارية من الكرفس، مقابل 200 سعرة حرارية من الكيك



200 سعرة حرارية من ساندويش لحم، مقابل 200 سعرة حرارية من البروكلي



200 سعرة حرارية من الآيس كريم، مقابل 200 سعرة حرارية من الكيوي



200 سعرة حرارية من الفطائر، مقابل 200 سعرة حرارية من العنب.



200 سعرة حرارية من الحلوى، مقابل 200 سعرة حرارية من المشمش المجفف.



200 سعرة حرارية من الشوكولاته، مقابل 200 سعرة حرارية من الشمام.



200 سعرة حرارية من البطاطس، مقابل 200 سعرة حرارية من الفليفلة.



200 سعرة حرارية من الزبدة، مقابل 200 سعرة حرارية من البيض.